📍人人都有強迫症?
關於強迫症的懶人包
現在的你 是不是很忙碌？
從早上起床就開始匆忙地去工作
在公司忙到沒時間休息
案子都是急件 加班後回到家也很晚了吧
又或是身邊有許多事情包圍著你
讓你忙到沒有休息的空間
在平常的生活裡
我們有時候是不是會發現自己好像有強迫症
當自己壓力來臨的時候
我也會有一些像是這種症狀
像是書桌上一定要把每個物件都排列在它應有的位置
透過這些方式讓自己得到安定的感覺
以下是生活裡 你可能會出現的狀態
📌例如
◾️走在人行道的時候
一定要讓自己走在方格子內
◾️衣服放在衣櫃
一定要依照顏色的深淺擺放
◾️喝養樂多的時候
一定要把上面那層封膜全部撕開
這些其實都不算是強迫症
是個人的習慣上的生活方式
畢竟這對現實生活與工作都不太有影響
那到底怎麼樣才是強迫症呢？
強迫症的2個特點
1️⃣ 強迫思考〰️
不停地思考 即使沒有意義還是會一直想
2️⃣ 強迫行為〰️
藉由行為動作緩解內心的擔憂
強迫症嚴重的時候，這些行為影響到你的日常生活，很有可能不能工作，不能出門，不能社交，影響學習能力等等，這些狀態已經干擾到你的生活
🆘 我要如何尋求幫助？
強迫症其實並不可怕，我們可以到身心科或精神科尋找醫生的幫助，透過治療都可以改善症狀，包括藥物治療、認知行為治療以及身邊親朋好友的陪伴，與他們分享你的想法和感受，這些都是你改變的最好方式！
📌遇到難題可以留言或私訊與我分享
希望可以幫助到你🙂
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